各類瑜珈靜坐冥想推廣

誠摯地邀請您, 來青堤和我們一起,找回自己獨特的小確幸

基礎瑜珈推廣

開始瑜珈生活

哈達瑜珈精神

傳統與現代的結合

舒緩瑜珈靜心

觀呼吸。享自在

伸展瑜珈推廣

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瑜珈呼吸養成

呼吸啟動自癒能力

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阿斯坦加基礎

認識八肢體位法

靜坐冥想練習

免費公益推廣活動

體位加強後彎練習

喚醒內在的覺知

阿斯坦加Mysore

培養自我練習習慣

準備迎接身心更好狀況

我們將透過『脊椎動力技巧』,幫助身體集中內收,來跟呼吸緊密連結,氣息能量也就向水流一樣,源源不絕而來,如同在體內築起河堤,引導出明確流向。讓氣息擴充全身,生命力量也將帶來穩定、舒適。